RASANOYA - YOGA

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Beschreibung:

Der Weg ist das Ziel! Und der Weg sollte voller Freude, Liebe und wundervoller Momente sein – so wie das Leben. Das höchste Ziel sollte demnach sein, das Leben in voller Zufriedenheit zu genießen und in dem Zustand diesen inneren Friedens zu wachsen.

Durch Yoga und diesen einhergehenden Prozess der Bewusstwerdung sowie der Integration in den Alltag werden einige Dinge aus einem anderen Blickwinkel heraus betrachtet. Und dieser Blickwinkel ermöglicht weitere Möglichkeiten, das Leben leichter zu leben.
RASANOYA – Yoga ist darauf ausgelegt, Körper – Geist – und Seele in Einklang zu bringen. Bewusster zu werden und auch das eigene Leben mit erhöhter Freude erfahren zu können.

Am Anfang jeder Einheit wird großen Wert auf das Ankommen in dir, sowie in und mit der Gruppe gelegt, sodass die Aufmerksamkeit gesteigert, die Wahrnehmung ins Hier und Jetzt gelenkt wird und du in die Ruhe kommst – in der Ruhe liegt die Kraft.

Aus dieser Ruhe heraus lernst du durch eine Kombination von bewusstem Handeln und Wahrnehmen, klassischen Asanas (Körperstellungen) und Entspannung zu Frieden und Gelassenheit zu kommen. Dich von innen heraus zu stärken und deine Energie aus deiner Mitte fließen zu lassen. Die Ruhe in der Anstrengung beizubehalten und gleichmäßig weiter zu atmen. In der Anspannung Entspannung finden.
Die Atmung verbindet die ausgeführten Bewegungen und Asanas (Körperstellungen), die in uns entstehenden Gefühle (Seele) und die fokussierte Aufmerksamkeit während der Ausführung (Geist). Somit bildet sie das Bindeglied von Körper, Geist und Seele.
Du wirst bewusster und deine Wahrnehmung erhöht sich auf allen Ebenen.

Jede Einheit besitzt einen spezifischen Schwerpunkt, wodurch die körperliche, seelische und/oder geistige Wahrnehmung gestärkt wird. Sei dies mit Hilfe von Atemyoga, geführten Meditationen, Augenyoga oder einfach nur durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf spezifische Bewegungen und Körperteile.

Deine Körperwahrnehmung wird durch regelmäßiges Hineinspüren und Fühlen gefördert und gestärkt. Dein Geist wird ruhiger und deine Gedanken können sich neu ordnen. Flexibilität und Leichtigkeit auf körperlicher sowie auf geistiger Ebene werden trainiert. Deine seelischen Zustände harmonisieren sich durch die Aufmerksamkeit, der Wertschätzung und der Liebe die du dir während der Einheit entgegenbringst. Zufriedenheit, Wohlgefühl und Harmonie stellen sich auf allen Ebenen ein.

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Details:

RASANOYA - YOGA - Raphael

Raphael

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