Fitnesstrainerin

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Gruppenstunden ab 45,00 €

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Beschreibung:

Sport und Bewegung sind die beste Medizin!

Bewegung bedeutet Lebensqualität. Die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein, ist die Freude an der Bewegung selbst. Egal ob in der Natur oder in einem Fitnessstudio, ob ausdauernd oder kraftaufwendig – jeder Mensch hat eine Tätigkeit, die ihm besonders viel Spaß bereitet.

Bewegung hilft das Leben zu genießen.

Mit gezieltem Ausdauer- und Krafttraining stärkst du nicht nur deinen gesamten Körper, sondern kannst gezielt Schmerzen vorbeugen und lindern, sowie Stress und schlechte Laune abbauen.
Kraft und Ausdauer stellen in jedem Alter die Basis für die körperlichen Fähigkeiten eines Menschen dar.

Zusammen können wir deine Basis verbessern und Grundeigenschaften wie Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit optimieren.

Dein individuelles Training
In einem ausführlichen Erstgespräch (persönlich oder telefonisch) lerne ich dich, deinen Lebensstil, Vorlieben und Abneigungen besser kennen. So kann ich deinen Berufs- und Freizeitalltag optimal in meiner Beratung berücksichtigen und in die Trainingsplanung integrieren.

Bei unserem ersten Treffen erfassen wir durch eine Körperfettmessung deinen momentanen körperlichen Zustand, definieren deine Ziele und finden die optimale Möglichkeit, wie du sie schnell und leicht in deinem Alltag erreichen kannst.

Personal Training und Gruppentraining
Trainingseinheiten finden bei Schönwetter vorwiegend im Freien (in Parks, am Donaukanal etc.) statt. Bei Schlechtwetter oder auf Wunsch trainieren wir indoor im 9. Bezirk. Gerne können wir auch bei dir zu Hause trainieren. Der Aufbau der Einheiten orientiert sich an deinen Vorlieben und Zielen und beinhaltet eine bunte Mischung an Übungen (mit und ohne Geräten) für den gesamten Körper. Nach den Trainingsstunden sind Glücksgefühle garantiert.

Dein individueller Trainingsplan
Wenn du lieber alleine trainierst, erstelle ich dir gerne einen Trainingsplan, den du nach einer Einschulung in die Übungen jederzeit selbstständig ausüben kannst. Der Trainingsplan wird auf deine Fertigkeiten und Ziele abgestimmt.

Ich freue mich darauf, zusammen Kalorien zu vernichten!

Abgeschlossene Ausbildungen, Zertifikate oder Referenzen

- Selbstständige Ernährungsberaterin
- Selbstständige Personal Trainerin
- Trainerin für Rückenschule und Muskelaufbau an Galileo-Geräten
- Trainerin im Bereich Crossfit
- Referentin in der Erwachsenenbildung
- Projektmitarbeiterin der AGME im Schulfruchtprogramm
- Vortragende bei der Convention4U in Innsbruck
- Vortragende des Österreichischen Bundesverbandes Burnout & Gesundheit - ÖBBG
- Vortragende der Sportuniversität Wien

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Fitnesstrainerin - Alina

Alina

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